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运动重在坚持。采用自身抗阻运动结合有氧运动的方式效果更为显著。家长要帮助孩子养成规律科学的运动习惯，最好进行户外活动，可适当增加趣味性。开始锻炼时，运动速度和运动量要适宜，以可耐受为限，逐渐增加，不要操之过急，以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

上世纪80年代，常德的快速发展一度让穿城而过的穿紫河水质恶化、河道淤塞。为了治理穿紫河水污染，常德率先引进内河治理理念，建立城市雨水收集系统，并成为全国首批海绵城市建设试点城市。

“秋千抬阁”是安徽省宣城市绩溪县伏岭镇湖村的“绝技”，起源于清代，至今已两百多年。每年正月，“秋千抬阁”都会在湖村上演。2008年，湖村“秋千抬阁”入选安徽省级非物质文化遗产代表性项目名录。图为龙年正月，安徽省宣城市绩溪县伏岭镇2024年“非遗过年 寻味伏岭”春节文化旅游活动“秋千抬阁”展演现场。

此外，3月15日晚间，听花酒背后公司青海春天药用资源科技股份有限公司发布公告称，收到上海证券交易所《关于公司有关媒体报道事项的监管工作函》，要求公司核实有关情况，说明是否存在媒体报道所称情况，相关事实是否涉及信息披露违法违规；密切关注市场舆情，及时回应市场质疑及投资者关切，做好沟通工作。

湖州3月23日电(胡丰盛 胡宇轩)近日，一批656件餐椅在湖州海关的监管下出口海外，这是浙江安吉3月出口的第4000批家具。历经近两年的出口低谷，中国“椅业之乡”安吉迎来了家具出口“小高潮”。据湖州海关统计，2024年1月至2月，安吉家具及其零配件出口约31.3亿元，同比增长40.9%，实现“开门红”。