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假期没怎么吃青菜吧？一定要保证每日摄入足量蔬菜，增加膳食纤维的摄入，既能增加饱腹感，也能促进肠胃蠕动。尤其在大吃大喝之后，可以帮助身体更好地排出食物残渣。每天可以选用相当于自己三个拳头大小的蔬菜量。

随着社会信息化进程的加快，不法分子利用老年人对信息安全防范意识不强的特点，打着免费赠送礼品的幌子，骗取老年人信息以获取不法利益。对此，有关部门要继续加大打击惩治侵犯公民个人信息犯罪的力度，加强对老年人信息安全意识的宣传教育，推进安全保护法律法规和制度建设，从源头遏制泄露个人信息的违法行为，筑好个人信息安全的保护屏障。同时，老年人也要强化个人信息保护意识，身份证、银行卡、个人资产信息等应妥善保管，不随意参加需填写真实身份、手机号码等的抽奖、竞猜以及免费送礼活动，遇到特殊情况要及时报警处理。

互赠礼物、互换联系方式，同进晚餐、同唱一首歌……在北京大学和中山大学举行的两场青年交流活动上，两岸青年进行了充满青春气氛的热络互动。

据工业和信息化部统计数据，2022年，我国已成为世界第二大研发投入国，570多家工业企业入围全球研发投入2500强，占比近1/4。我国工业企业发明专利申请数从2012年的17.6万件提高到2022年的55.5万件。全国布局建设了27家国家制造业创新中心、2家国家地方共建制造业创新中心、260家省级制造业创新中心，网络化制造业创新生态基本形成。23个国家自主创新示范区和178家国家高新技术产业开发区，正成为引领带动产业科技创新和高新技术产业发展的重要力量。

随着“五一”假期临近，旅行热度随之升温。假期旅游去哪里？目的地的选择上，像圆明园、三星堆、秦始皇陵等具有鲜明文化内涵和考古特色的地方，很容易成为心之所往。